[일간 애자일#588](11/9)대표님, 우린 일로 만난 사이잖아요. 선 좀 넘지 말고, 선을 좀 지켜주세요 등

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대표님, 우린 일로 만난 사이잖아요
선 좀 넘지 말고, 선을 좀 지켜주세요.

비즈니스 또는 사업을 하는 주체를
개인이든 단체든지
여러 단어로 부릅니다.

회사(會社)
상행위나 영리를 목적으로,
상법에 근거하여 설립된 사단 법인

조직(組織)
지위와 역할을 부여받은 사람이나 집단이
특정한 목적을 달성하기 위하여
질서 있는 하나의 집단을 이룸

기업(企業)
이익을 목적으로 생산, 판매, 금융, 서비스 따위의
사업을 하는 생산 경제의 단위체

그 어디에도 ‘친해져야 목적과 목표를 이룬다’는
의미는 담겨 있지 않습니다.
그럼에도 불구하고, 왜 대표님들은
‘친해져야 한다는 생각’을 버리지 못할까요.

일을 하는데 친해지는 것이 중요한가요.
그럼, 얼마나 친해져야 한가요.
친해졌다는 것을 무엇으로 확인할 수 있나요.

원문: https://bit.ly/2IhPMuQ


[HBR Korea]쉴틈없이 바쁜 당신에게 필요한 건 ‘심호흡’

호흡이 이토록 효과적인 이유는 무엇일까요? 스트레스나 불안, 분노 같은 감정이 강하게 느껴질 때는 뭐라 핑계를 대고 빠져나오기가 매우 어렵습니다. 극도의 스트레스를 받고 있는 순간에 “진정해”라는 동료의 말이 얼마나 소용이 없는지 한번 생각해보세요. 스트레스를 엄청 나게 받는 상태에서는 우리의 전전두엽(이성적 사고를 담당하는 뇌 영역)이 제 기능을 하지 못하므로 통제력을 되찾는 데 논리가 거의 도움이 되지 않습니다. 그러면 제대로 생각하거나 팀의 분위기를 이해하고 공감하는 일이 어려워질 수 있어요. 하지만 호흡법을 실행하면 자기 마음의 고삐를 어느 정도 잡을 수 있죠.

연구 결과를 보면 감정에 따라 호흡의 형태가 달라지는 것으로 나타나요. 그래서 호흡 방법을 바꾸면 기분도 바뀔 수 있답니다. 기쁠 때는 호흡이 규칙적이며 깊고 느려지지만, 불안하거나 화가 날 땐 호흡이 불규칙한데다 짧고 빠르면서 얕아져요. 이처럼 다른 감정과 관련된 호흡 양상을 따라가다 보면 실제로 그 호흡에 맞는 감정이 느껴지기 시작하는 거죠.

어떻게 이런 일이 일어날까요? 호흡의 리듬을 바꾸면 휴식 신호가 돼 심박수를 낮추고 미주신경을 자극할 수 있습니다. 미주신경은 뇌간부터 복부까지 이르는 부교감 신경계(‘투쟁 아니면 도피’ 반응을 대부분 제어하는 교감 신경계와 상반됨)의 일부로서 신체의 ‘안정과 소화’ 활동을 담당하는데요. 부교감 신경을 자극하면 마음을 차분히 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 기분이 나아지고, 생각도 다시 이성적으로 할 수 있죠.

원문: https://bit.ly/2U6DqIv


회의를 할 때도 기획이 필요하다

원문: https://bit.ly/3d9PIIS

글쓴이: 정의의소

Agile Coach, Organizational Change Coach @Samsung Electronics 팟캐스트 MC : 새꿈사 (새로운 조직문화를 꿈꾸는 사람들)

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